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magazine
No. 227
2021年1月號
別再緊盯體重計
每天站上體重計就眉頭深鎖，早也量、晚也量，體重計上的數 字不知不覺成為每日心情指數。然而，體重真的反映健康嗎？ 其實健康與生活習慣更密切相關，均衡飲食、規律運動、不抽 菸、飲酒適量才有益健康，而非苛求體重計上的數字。因此， 〈別再緊盯體重計〉了！而重視體態的人，若想瘦得健康又強 壯，〈減脂增肌，飲食有道〉更勝以減重為核心的策略。
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No. 227
2021年1月號
每天站上體重計就眉頭深鎖，早也量、晚也量，體重計上的數 字不知不覺成為每日心情指數。然而，體重真的反映健康嗎？ 其實健康與生活習慣更密切相關，均衡飲食、規律運動、不抽 菸、飲酒適量才有益健康，而非苛求體重計上的數字。因此， 〈別再緊盯體重計〉了！而重視體態的人，若想瘦得健康又強 壯，〈減脂增肌，飲食有道〉更勝以減重為核心的策略。