2002.05.04

早起的鳥兒

「多睡無益」這句話的真實性,可能超過任何人的想像。美國加州大學聖地牙哥分校的克里普克根據超過110萬人的調查結果發現,在六年的調查期間,一晚睡眠超過8小時的人,要比自稱睡得少的人有更高的死亡率(低至5小時,再少下去死亡率又增高)。 自稱每晚睡眠6.5~7.4小時的人,享有最高的存活率;與之相比較,

睜大眼看清楚:睡眠與死亡率的關聯。影像來源/ JOHN LAMB stone

睜大眼看清楚:睡眠與死亡率的關聯。影像來源/ JOHN LAMB stone

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