早起的鳥兒

「多睡無益」這句話的真實性，可能超過任何人的想像。美國加州大學聖地牙哥分校的克里普克根據超過110萬人的調查結果發現，在六年的調查期間，一晚睡眠超過8小時的人，要比自稱睡得少的人有更高的死亡率（低至5小時，再少下去死亡率又增高）。 自稱每晚睡眠6.5~7.4小時的人，享有最高的存活率；與之相比較，