2024.09.15

柔軟度,延展生命的長度

傳統中醫有「筋長一吋,壽延十年」,「筋縮則亡,筋柔則康」的觀念。一項運動科學的研究指出,拉筋伸展可能比我們想像中更重要,並提供了20項評估身體關節活動度的量表,可作為壽命長短的參考指標。

圖片來源:freepik

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