2024.12.15

2024年總回顧：六種讓你睡得好的科學方法

研究顯示，睡眠不足與代謝異常，容易增加心血管疾病和神經系統疾病（包括失智症）的風險。

睡前不滑手機，讓你一夜好眠。影像來源：FREEPIK

睡前不滑手機，讓你一夜好眠。影像來源：FREEPIK

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