2025.07.16

輾轉難眠？不妨考慮學個瑜珈或是太極拳

告別數羊的夜晚！最新系統性回顧研究指出，瑜珈、太極拳與慢跑等運動，能顯著提升睡眠時間與效率，成為失眠治療的自然選擇。

圖片來源：ChatGPT

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