頭腦沒打下班卡，小心頭痛找上門

下班後仍覺得緊繃、腦袋停不下來，不只是工作疲勞，也可能讓神經系統長期處於警戒狀態，降低疼痛門檻，使頭痛與偏頭痛更容易發生。透過短暫轉換、規律活動、調整姿勢與建立工作界線，有助於讓身體真正下班。