鍛鍊你的心智肌肉

近年來，心理學家把自我控制視為引導個人成功的重要心理特質。新的見解認為意志力如同肌肉，需要能量支撐，因而會耗損、能鍛鍊、可儲存，也為成癮治療提供新方向。